jak bf

ładna próba! Stajesz się faworytem! Nie sądzę za cienki jestem Jak Ty chcesz zmniejszyć bf gdy masz tak niewielką różnicę kalorii? W dodatku ładowanie praktycznie likwiduje cały deficyt! Chyba tak zrobię tylko, już teraz jestem ciągle głodny. Po za tym nie wiem co ciąć, tłuszcz czy białko. Tnąc tłuszcz boje się o glukogenezę, a białko o resztki [...]

Uuuuu, takiego tekstu ala Diaz sie jednak nie spodziewalem. Myslalem, ze sie szanuja wzajemnie. Ciekawe czy jego kompan BF i idol NOG sie z tym zgodza, ze Cain bije jak baba. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-06-19 08:02:23

[...] Nie ma problemu przywiozłem sobie z Tunezji parę puszek > -które z posiłków są około treningowymi? Obiad który jem koło 17tej jest godzinę przed treningiem. > -ogólnie jakoś mało posiłków i w ogóle jedzenia. Wcześniej jadłem dużo więcej, mocno ograniczyłem. Co do jedzenia to wieczorem przed snem czasami odczuwam lekki głód, ale wytrzymuję. [...]

3 osoby w tej samej minucie napisaly heh , wymiary skoczyly dobrze jak na taki czas chociaz moglo by byc lepiej ale ogolnie jest spoko tylko chyba bf moglby byc nizszy aaaaaa to jak n a silownie domowa to ZA***ISCIE SOG , bylo odrazu mowic Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-01-16 12:33:04

Dzieki! Do tego hipsterskie portale mowia ze zwieksza sie insulinoodpornosc jak masz wysoki bf i gorzej miesnie rosna. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-06-17 22:32:57

[...] sobie pisze nawet artykuły na tej śmiesznej stronie i stsport.pl . Najbardziej mnie rozwala tekst: "Oficjalna strona Kamila "Vanderlei" Bazelaka, święcącego sukcesy w zawodach strongman, kulturystyce oraz na ringu" rozumiem że jak wygrał z workiem to już osiągnął sukces na ringu ale kulturystyka z takim sadłem? Bf ok 35-40% to jest już kalectwo

dede na bf koles ma ciekawy mix takim mimikerów insy. stosuje od jakiegos czasu i musze przyznac ze dzialac dziala. zreszta chwalone przez wielu. ale ja stosuje takie minimum raczej ale jak by sie zapodal 2-3x wieksze dawki moze byc ciekawie. sklad to: na-r ala, l-norvaline, banaba leaf, gymnema, astragalus, ginseng. niektorzy pisali ze po 2x [...]

powiem tyle krowicycu samigwałcie- roz***ałeś mnie totalnie tymi fotami...suty jak wentyle od jelcza opona do jelcza też jest-stary troche autokrytyki i nie wstawiaj już więcej czegoś takiego bo połowa z nas poumiera ze śmiechu -bardziej merytorycznie-wszystko do po....do zbudowania-jesteś na masie?chyba sie zatłusciłeś jak żrzucisz bf do poziomu [...]

[...] Zauwaz ze wcale nie jest tak, ze wszyscy sportowcy maja mala ilosc tluszczu. Mozesz z glupia frant, zwiekszyc ilosc wegli w diecie zmniejszajac ilosc kalorii sumarycznie i zobaczyc jak wtedyz zareaguje organizm, ale na wielkie zmiany nie liczylabym, jezli chcesz utrzymac swoja sprawnosc. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-04 11:09:30

W tym wieku htz spoko , boczki i dół brzucha ciężko zgubić. Poza tym albo robisz masę albo wycinkę. Jak masz duży bf to ciężko zrobić czystą masę. Ja na htz jestem 2 lata i efekt dla mnie jest zaj**isty . a jak z treningami ? jak często trenujesz i jak to wygląda od strony zaangażowania sił ? w tym sensie czy katujesz na treningu do upadłego

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

[...] znaczy przeceniany a tak właśnie mówiliście (sporo osób) a to kolejne idiotyczne zdanie, bo nie dość, że DC pokonał czołowych zawodników wagi ciężkiej to jeszcze widać jakie umiejętności ma ten fighter! Przejrzalem i powiedzielismy ze nas DC NIE PRZEKONUJE, a nie ze jest PRZEREKLAMOWANY. Odnos sie czlowieku do tego co ktos mowi, a nie [...]

[...] Nie dał się trafić, więc nie wypadł najgorzej, ale Hendo to już cień samego siebie, po pierwszych 5 min walczy już tylko sercem, zero kondycji. Ciągle poluje na jeden cios, jak przez większą część swojej kariery - dlatego teraz tylko zawodnicy bez gameplanu będą się dawaliy na to złapać. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-06-17 08:32:00 [...]

noo n1 Jak doszedłeś do takiego BF? Skoro piszesz że diety nie prowadzisz i spalacza tłuszczu nie brałes :)

[...] gdzie był odessany, tylko w innych cześciach ciała, lub wokół miejsc odsysania (bo w tym miejscu nie tworzą się nowe komórki, tylko puchną te nieodessane). Twoje ciało może zacząć wyglądać jak pikowana kołderka, jak tyłek laski z reklamy Vichy. Przy czym ten sposób polecany jest raczej do korekt sylwetki czy twarzy, a nie do zmniejszania % bf.

[...] ci sie, czy wolisz cos inaczej? http://www.sfd.pl/anittat%2Dm%C3%B3j_dziennik_post%C4%99p%C3%B3w%3B_-t403389-s6699.html#eot No fakt, ze by wyjsc z zastoju trzeba wiedziec jak. Z tym sposobem co proponowalam Kika bedziesz miala dwie mozliwosci, wlasnie ta zabawe kaloriami po dwa tygodnie, takie male oszustwo dla organizmu, zanim zdazy zwolnic [...]

Biegam 4 razy w tygodniu - 1. dystans 8 km. - interwałowo 2. 14 km - przebieżki , szybkość jak na 10 km 3. 8 km - takie małe wydzimisie, próba podboju rekordu 4. 20 km - luźne wybieganie To jest minimum! A co do kcal, do podbije ale nie wiem czy na korzyść wegli czy tłuszczy. Pozatym i tak mam dosyć duzy BF 14% Popatrz na mój profil, jaki mam [...]

smithi77 /masz takie wymiary jak teraz na profilu ? wygladasz podobnie do Mnie i masz takie wymiary ale masz nizszy bf i w h**j to lepiej wyglada jak na lato...

Taak, wymiary akrtualne ;) wg. nich suchy jestem, ale jak napisalem i jak widać, nie mam tłuszczu (bf. liczyłem sobie to kolo 9% ;D ) tak więc dość przyzwoicie się to prezentuje.

[...] bf zly nie jest przypuszczam ze interesuje cie 12% :-), 5) chodzilo mi glownie o problemy gastryczne, jesli ich nie masz to git, pamietaj ze to tez jednak dwucukier,7) tak jak pisalem poczytaj o hst i powiedz co o tym myslisz i czy masz mozliwosci, 8) to swietnie bo interwaly to bardziej silna wola niz kondycja, zacznij od 5 cykli po 15:45 i co [...]